Skip to content

Last van enkelklachten?

Naar schatting zijn er jaarlijks zo’n 500.000 tot 600.000 enkelletsels per jaar in Nederland. Hierin worden diverse problemen onderscheiden: acute of chronische en aspecifieke en specifieke enkelklachten. Een verzwikking van de enkel of een instabiel enkelgewricht zijn de belangrijkste oorzaken van enkelklachten. De aangedane structuur kan uiteenlopend zijn in de enkel, denk onder meer aan het bot, de spieren, het kraakbeen en/of de pezen.

De functie van de voet en daarmee de vorm veranderde in de loop van de evolutie toen de aapmens op twee benen ging staan. De grijpfunctie die eerder nodig was voor het voortbewegen in bomen verdween hierbij volledig. De voet heeft nu de functie voor het voortbewegen zonder gebruik te maken van de handen. De stabiliteit in de voet nam hierbij flink toe, maar de mobiliteit van de voetgewrichten nam af. Deze gevolgen zijn noodzakelijk gebleken om de grote krachten te kunnen opvangen die gepaard gingen met het lopen op twee benen; het volledige lichaamsgewicht dient immers gedragen te worden. Er wordt wel enige mobiliteit gevraagd bij het lopen op een oneffen ondergrond. De gewrichten van de middenvoet en voetwortel zorgden voor standsverandering van de voet in zijwaartse richting. 

De meest voorkomende aandoeningen aan de enkel zijn:

  • Achillespees tendinopathie
  • Breuk van de enkel
  • Enkelverzwikking
  • Instabiliteit van het enkelgewricht
  • Sinus tarsi syndroom
  • Tarsaal tunnel syndroom

Verder zijn er ook een aantal oorzaken te noemen die enkelklachten tot gevolg hebben:

  • Acute sportletsels
  • Acute letsels als in één afstapje missen
  • Omzwikken van de enkel op een oneffen terrein
  • Verwaarlozen van de leefregels bij enkelletsel
  • Achillespeesproblemen kunnen uiteindelijk ook enkelklachten tot gevolg hebben

De manier waarop we enkelklachten behandelen bij Fysio Ospel heeft te maken met de aandoening die ten grondslag ligt aan de klachten. In de meeste gevallen zijn deze punten belangrijk te bekijken tijdens een behandeling:

  • Het vinden van een juiste balans tussen belasting en belastbaarheid
  • Vergroten van de mobiliteit
  • Vergroten van de kracht
  • Vergroten van de stabiliteit
  • Vermijden van provocerende bewegingen

Verder is het belangrijk om tijdens deze behandeling te blijven bewegen, mogelijk aangepast aan de pijn. Na deze beweging is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Bij Fysio Ospel kunnen we u begeleiden in dit proces, door samen te kijken wat dit voor u betekend. Een afgestemd programma voor uw klachten zo snel mogelijk verleden tijd te maken.

 

Behandelingen die vaak toegepast worden bij bovenbeenklachten:

  • Oefentherapie
  • Manuele therapie
  • Flywheel therapie
  • Medical taping
  • Mobiliseren
  • EPTE

 

Als enkelklachten aanhouden is het verstandig om een fysiotherapeut te benaderen. Door middel van goed advies, tape en een gestructureerd trainingsprogramma is de kans op volledig herstel veel groter. Waarbij de enkel stabieler en sterker is dan voor de blessure.

Book a Service