Skip to content

Lifestyle Training / E-gym

Naast dat u bij ons terecht kunt voor een fysiotherapeutische behandeling biedt Fysio Ospel u ook de mogelijkheid om individueel te trainen op vaste tijdstippen. U werkt aan uw eigen doelstellingen onder fysiotherapeutische begeleiding. Er wordt op een verantwoorde maar actieve manier bewogen om fit te worden en/of te blijven. In een rustige en prettige sfeer traint u onder deskundige begeleiding en werkt u  aan uw persoonlijke doelen. Fysiotherapeutisch begeleid trainen voor alle inwoners van de gemeente Nederweert en omstreken. 

Voor wie is lifestyle training geschikt?

Lifestyle training is geschikt voor mensen die onder andere:

  • Klachten ervaren aan het bewegingsapparaat en/of een beperkte lichamelijke conditie hebben.
  • Nadat ze klaar zijn met de reguliere fysio behandeling maar door willen gaan met trainen.
  • Een geringe lichamelijke beperking hebben en die niet bij een sportvereniging kunnen of willen meedoen.
  • Door een chronische aandoening (bijvoorbeeld COPD, reuma, CVA en artrose) minder belastbaar zijn.
  • In een kleine groep veilig en verantwoord willen trainen met het oog op herstel of een betere conditie.
  • Zich op medisch advies gecontroleerd moeten blijven inspannen
  • Moeite hebben om oefeningen die ze van de fysiotherapeut hebben gekregen voor een bepaalde klacht alleen thuis uit te voeren.

Werkwijze en doel van de training

Lifestyle training kan dus een aansluiting zijn op een individuele behandelserie of revalidatie, maar kan ook worden gestart via een vrije inschrijving.

Bij aanvang van de lifestyle training vindt er een intake gesprek plaats, waarin uw persoonlijke doelen worden vastgesteld. Verder wordt uw huidige conditie in kaart gebracht. Daarna stelt de fysiotherapeut in overleg met u het beweegprogramma samen en zal er gestart worden met de training. Indien nodig begeleidt de fysiotherapeut u persoonlijk de eerste paar trainingsmomenten, zodat de oefeningen goed uitgevoerd worden. Daarna zullen er tijdens tussentijdse momenten tijd worden genomen om het oefenprogramma te evalueren en waar nodig bij te stellen.  Mogelijke trainingsdoelen zijn:

  • Spierkracht verbetering
  • Opbouw van algehele conditie
  • Coördinatie/balans verbetering
  • Valpreventie
  • Preventief trainen
  • Sportspecifiek trainen

Trainen met de modernste apparatuur!

De oefenzaal is voorzien van een circuit met 8 E-gymtoestellen, die met elkaar een uitstekende training bieden voor alle grote spiergroepen van het lichaam. Een van onze fysiotherapeuten stelt alle toestellen voor u in door middel van persoonlijke informatie, zoals uw zitpositie en lichaamsgewicht. Deze gegevens worden automatisch bewaard op uw persoonlijke polsband. 

Binnen 30 minuten heeft elke deelnemer een complete workout uitgevoerd. Na elke 6e training wordt er automatisch een nieuwe krachttest gevraagd. De EGYM-krachttoestellen passen dan automatisch het trainingsgewicht aan op basis van de krachttest. Hierdoor blijft u continue trainen op uw ideale trainingsgewicht. Iedereen traint dus snel, effectief en vooral met veel plezier! 

Daarbij kunt u naast de 30 minuten krachttraining middels E-gym gebruik maken van de cardiotoestellen (roeier, loopband, crosstrainer en hometrainer) om te werken aan uw uithoudingsvermogen. Indien nodig of gewenst kan er ook samen met een van onze fysiotherapeuten worden gekeken of functionele oefeningen toegevoegd kunnen worden aan uw oefenschema. Hierbij maakt u gebruik van losse gewichten, kleine materialen of onze flywheel apparatuur. 

Waarom trainen met EGYM?

  • Eenvoudig & veilig trainen dankzij de volautomatische toestellen in combinatie met jouw persoonlijke polsband
  • Effectieve training
  • Resultaatgericht trainen door optimale begeleiding
  • Altijd & overal inzage in je trainingsresultaat
  • Spiertraining geschikt voor iedereen! Makkelijker, leuker én motiverender.

U kunt terecht bij:

Gijs Vrenken

Big-nummer: 19064519704
Aron Vissers

Aron Vissers

Big-nummer: 49925476704
lieke wijnands

Lieke Wijnands

Big-nummer: 69921088404
laura

Laura de Brouwer

Big-nummer: 59926871604
romy fysio

Romy Donkers

Big-nummer: 99918739804
valerie

Valerie van de Geijn

Big-nummer: 69909404304

Milan Broens

Big-nummer: 19929834704

Julius Herveille

Big-nummer: 69930206804

milan

Milan Broens

Ans van der Heijden

Eline Respen

Anne Wijnhoven

Book a Service