Categorie: Uncategorized

Mooi artikel in de Limburger over GLA:D bij artrose heup en knie. 

Artrose, in de volksmond ook wel slijtage genoemd is een veel voorkomende klacht onder met name 60-plussers. Zo ook slijtage aan de heup of knie. Vaak met als uiteindelijke behandeling een operatie waarbij er een nieuwe knie- of heupprothese wordt geplaatst. Aangezien een operatie vaak ingrijpende gevolgen kan hebben is er een nieuw behandelprogramma ontwikkeld, namelijk: GLA:D.  

GLA:D staat voor Good Life with osteoArthritis in Denmark en is een evidenced based behandelprogramma voor mensen met heup- en knieartrose. Het programma bestaat uit een voorlichtings- en oefenprogramma dat gegeven wordt door een gecertificeerde fysiotherapeut. Het programma is zeer succesvol, zo hebben 70% van de mensen die het GLA:D programma volgen na één jaar nog steeds geen operatie ondergaan. Daarnaast ervaren ze ook minder pijn en stijfheid. 

GLA:D® 

1. Wetenschappelijk bewezen effectief behandelprogramma voor heup- en knieartrose 
2. Gebaseerd op 10 jaar wetenschappelijk onderzoek, 100.000 patiënten in 10 verschillende landen 
3. Pijnvermindering, verbetering van kwaliteit van leven en fysiek functioneren en afname van pijnmedicatie bij patiënten 
4. Toepassen van het stepped care principe voor patiënten met heup- en knie 

Binnen Fysio Ospel heeft Romy Zwartjens-Donkers de cursus GLA:D gevolgd. Dit om zo de nieuwste informatie en technieken te kunnen toepassen. Mocht u interesse of juist vragen hebben dan kunt u gerust contact opnemen met de praktijk.  

Tel: 0495-625400 

Mail: info@fysio-ospel.nl 

Afgelopen vrijdag vond de opening van de beweegroute Ospel plaats in de Haaze-Hoof. Wethouder Carla Dieteren en beweegcoach Pien de Swart hadden de eer om het nieuwe informatiebord over de route te onthullen. Hierna hebben we samen met een groep enthousiaste mensen de route gelopen waarbij we uitleg kregen van QR-FIT en Gijs van Fysio Ospel.

De beweegroute is voor iedereen, jong en oud, openbaar toegankelijk. Voor de fysiotherapie praktijk staat tevens een beweegtoestel en is er belijning in het kunstgras aangebracht waarop iedereen oefeningen mag komen doen.

Voor meer vragen of uitleg over de route kunnen mensen ook bij ons in de praktijk terecht.

De beweegroute Ospel is een gezamenlijk initiatief van de Gemeente Nederweert, Dorpsraad Ospel, Stichting Ospel steunpunt en Fysio Ospel.

Met een speciaal woord van dank voor collega Lieke Wijnands die in de afgelopen jaren veel werk heeft verricht om er een mooie route van te maken.

https://buff.ly/3S3QXyY

Wanneer je last hebt van pijn op de borst, dan kan dit erg vervelend zijn. Beangstigend ook, omdat de relatie snel wordt gelegd met problemen die afkomstig zijn van het hart. Maar dit is gelukkig lang niet altijd het geval!

Borstklachten komen regelmatig voor. De klachten kunnen zich op verschillende manieren presenteren. Denk bijvoorbeeld aan pijn die optreedt ter hoogte van het borstbeen (sternum), aan de voorzijde van de ribbenkast, pijn in één of beide borsten of in de bovenrug. Je voelt de pijn vaak goed bij het ademhalen, de klachten zijn dus de hele dag aanwezig, je kunt tenslotte niet stoppen met ademen.

Oorzaken borstklachten:

Er zijn verschillende aandoeningen bekend die borstpijn kunnen geven:

• Syndroom van tietze

• Gekneusde of gebroken ribben

• Costochondritis

• Sternoclaviculair letsel

Hoe jouw klachten behandeld worden, is afhankelijk van de oorzaak. Het is in de meeste gevallen belangrijk om een juiste balans tussen belasting en belastbaarheid te creëren. Ook moet je provocerende bewegingen zo veel mogelijk vermijden, mobiliteit, kracht en stabiliteit vergroten en aandacht besteden aan een goede lichaamshouding. Verder is het belangrijk dat er aandacht is voor de mentale gezondheid. Bij de meeste borstklachten is het in beweging blijven het belangrijkste onderdeel van de behandeling. Blijf dus gedoseerd bewegen maar zorg ook voor voldoende rust na afloop. Wij gaan direct aan de slag met jouw blessure en zorgen bovendien graag voor de beste behandeling. Je krijgt van ons een afgestemd programma want goed en snel herstel is maatwerk.

Omdat borstklachten verschillende oorzaken kunnen hebben, zijn er diverse behandelvormen van toepassing:

• Oefentherapie

• Medical taping

• Mobiliseren

• Triggerpointtherapie

• Deep tissue massage

• Fasciatherapie

Heb je last van borstklachten die niet uit zichzelf overgaan? Dan kunnen wij jou misschien verder helpen. In samenspraak bekijken we of er een behandeling nodig is en welke vorm het meest passend is.

Heeft u een verstoorde spierspanning, een spierbeschadiging, kneuzing, andere blessure of ongemak? Dan is de kans erg groot dat u 2 tot 3 keer zo snel zal herstellen met deze tape!

Het Medical Taping Concept is een methode uit Azië waarbij er wordt uitgegaan van het principe dat de spieractiviteit meehelpt bij het versnellen van het genezingsproces en het in balans brengen van spieren. Een goede balans is namelijk belangrijk, want in de spieren wordt mede de toevoer van bloed en de afvoer van afvalstoffen door het lichaam geregeld. Het Medical Taping Concept gebruikt elastische tapes die spieren ondersteunen in de beweging zonder het te beperken. De normale spieractiviteit verbetert de weefseldoorbloeding en bevordert zo het herstel.

Wat doet de tape?

Medical Taping maakt gebruik van elastische tape die antiallergisch is. De rekbaarheid van de tape is vergelijkbaar met die van de huid, is waterresistent en kan makkelijk 5-6 dagen blijven zitten. Er kan ook gewoon mee gedoucht of gezwommen worden. U merkt vaak niet eens dat het er op zit. Deze tape ondersteunt weefsels en gewrichten in hun functioneren en beïnvloed de receptoren van de huid. De bewegingsvrijheid en de doorbloeding van het weefsel blijven intact. De taping stelt het lichaam in staat op een geheel natuurlijke wijze te bewegen. En tijdens het werk of het sporten werkt de tape voortdurend aan het herstel. Zo heeft de tape dus een 24-uurs werking.

Naast dat u bij ons terecht kunt voor een fysiotherapeutische behandeling biedt Fysio Ospel u ook de mogelijkheid om individueel te trainen. U werkt aan uw eigen doelstellingen onder fysiotherapeutische begeleiding. Er wordt op een verantwoorde maar actieve manier bewogen om fit te worden en/of te blijven. In een rustige en prettige sfeer traint u onder deskundige begeleiding en werkt u aan uw persoonlijke doelen. Fysiotherapeutisch begeleid trainen is voor alle inwoners van de gemeente Nederweert en omstreken.

Voor wie is lifestyle training geschikt?

Lifestyle training is geschikt voor mensen die onder andere:

• Klachten ervaren aan het bewegingsapparaat en/of een beperkte lichamelijke conditie hebben.

• Nadat ze klaar zijn met de reguliere fysio behandeling maar door willen gaan met trainen.

• Een geringe lichamelijke beperking hebben en die niet bij een sportvereniging kunnen of willen meedoen.

• Door een chronische aandoening (bijvoorbeeld COPD, reuma, CVA en artrose) minder belastbaar zijn.

• In een kleine groep veilig en verantwoord willen trainen met het oog op herstel of een betere conditie.

• Zich op medisch advies gecontroleerd moeten blijven inspannen

• Moeite hebben om oefeningen die ze van de fysiotherapeut hebben gekregen voor een bepaalde klacht alleen thuis uit te voeren.

Werkwijze en doel van de training

Lifestyle training kan dus een aansluiting zijn op een individuele behandelserie of revalidatie, maar kan ook worden gestart via een vrije inschrijving.

Bij aanvang van de lifestyle training vindt er een intakegesprek plaats, waarin uw persoonlijke doelen worden vastgesteld. Verder wordt uw huidige conditie in kaart gebracht. Daarna stelt de fysiotherapeut in overleg met u het beweegprogramma samen en zal er gestart worden met de training. Indien nodig begeleidt de fysiotherapeut u persoonlijk de eerste paar trainingsmomenten, zodat de oefeningen goed uitgevoerd worden. Daarna zal er tijdens tussentijdse evaluaties tijd worden genomen om het oefenprogramma te evalueren en waar nodig bij te stellen. Mogelijke trainingsdoelen zijn:

• Spierkracht verbetering

• Opbouw van algehele conditie

• Coördinatie/balans verbetering

• Valpreventie

• Preventief trainen

• Sport specifiek trainen

Waarom trainen met EGYM?

• Eenvoudig & veilig trainen dankzij de volautomatische toestellen in combinatie met jouw persoonlijke polsband

• Effectieve training

• Resultaatgericht trainen door optimale begeleiding

• Altijd & overal inzage in je trainingsresultaat

• Spiertraining geschikt voor iedereen! Makkelijker, leuker én motiverender.

“We zijn verheugd om aan te kondigen dat de gemeente Nederweert, samen met de fysiotherapiepraktijken in de omgeving, de cursus “Vallen Verleden Tijd” organiseert om het valrisico bij ouderen te verminderen.

Aanstaande vrijdag is Judith namens onze praktijk, samen met Janou Suntjens, aanwezig bij de Vitaliteitsdag in Leveroy. Tijdens dit evenement brengen we het valrisico van 65-plussers in kaart.

Daarnaast is onze collega Lisanne afgelopen dinsdag aanwezig geweest bij de presentatie van de gemeente Nederweert over de Ketenaanpak Valpreventie.

Samen streven we ernaar de veiligheid en het welzijn van onze seniorengemeenschap te verbeteren.

Lees meer op: https://www.nederweert24.nl/2024/05/15/samen-staan-we-sterk-met-valpreventie-nederweert/

Waarom zou u blijven rondlopen met elleboogklachten? Een bezoek aan één van onze fysiotherapeuten kan mogelijk voor verlichting zorgen of zelfs helemaal verdwijning van de klachten. Zodat je weer pijn- en probleemloos kan functioneren in het dagelijks leven.

De elleboog vormt een verbinding tussen de bovenarm en onderarm. Het buigen van de elleboog maakt het mogelijk om uw hand richting het hoofd en de schouder te kunnen bewegen. Activiteiten als haren kammen, poetsen van de tanden en eten zouden onmogelijk zijn zonder deze scharnierfunctie van dit gewricht. Naast het buigen en strekken van de arm maakt de bouw van de elleboog het ook mogelijk om de hand naar binnen en buiten te draaien.

Er zijn diverse soorten elleboogklachten, die zich vanzelfsprekend op uiteenlopende manieren uiten. Deze diverse aandoeningen kunnen pijn in de elleboog veroorzaken:

• Corpus liberum

• Golfersarm

• Tennisarm

• Radiaal tunnel syndroom

• Cubitale tunnel syndroom

• Slijmbeursontsteking

• (Sub)luxatie elleboog

• Compartimentsyndroom van de onderarm

• Elleboogbreuk

In onze praktijk beschikken de therapeuten over een uitgebreide kennis en ervaring op het gebied van de elleboog. Zowel op het gebied van het onderzoek als de behandeling. Met behulp van dit onderzoek kunnen we een mogelijke diagnose stellen, om vervolgens een behandelplan samen met u op te stellen.

Behandeling

De behandeling van uw elleboogklachten is afhankelijk van de aandoening die eraan ten grondslag ligt. In de meeste gevallen zijn dit een aantal punten die belangrijk zijn in de behandeling:

• Juiste balans tussen de belasting en belastbaarheid creëren

• Vermijding van provocerende bewegingen

• Blijven bewegen zonder de klachten te provoceren

• Toename van stabiliteit

• Toename van mobiliteit

• Toename van kracht

• Aandacht voor een goede lichaamshouding

Bij de meeste elleboogklachten is het belangrijkste onderdeel van het behandeltraject: beweging. Belangrijk is wel dat de elleboog voldoende rust krijgt tussen deze beweging door, om goed te kunnen herstellen. Bij Fysio Ospel gaan we direct aan de slag met uw klachten en zorgen voor de beste behandeling. Een afgestemd programma op uw klachten voor een goede en snelle revalidatie.

EPTE (Percutane Electrolyse Therapie) is een behandelmethode speciaal ontwikkeld voor behandeling van chronische peesontstekingen van de schouder, elleboog, de knie en de achillespees.

EPTE in het kort

Wanneer uw therapeut een chronische peesontsteking/ verminderde conditie van de pees heeft gediagnostiseerd middels functieonderzoek en/of echografie kan hij EPTE inzetten als behandelmethode. Onder geleide van echografie brengt uw therapeut in de pees een dunne naald in. De naald is vergelijkbaar met een naald die gebruikt wordt bij acupunctuur of dry needling. Deze naald zal stroom geleiden precies in de kern van het probleemgebied voor ongeveer 90 seconden. De lage intensiteit elektrische stroom zet meerdere processen in gang die leiden tot weefselherstel. Zo wordt de bloedcirculatie verbeterd en wijzigt de PH-waarde van zuur naar neutraal. Beide reacties stimuleren aanmaak van nieuw peesweefsel.

Wanneer EPTE?

Pezen herstellen over het algemeen trager dan bijvoorbeeld spieren. Een overbelasting of een ontsteking van de pees kan voorkomen in de knie, schouder en de achillespees. Heeft u langdurige klachten die al langer dan 3 maanden aanwezig zijn? De volgende aandoeningen komen dan in aanmerking voor een EPTE-behandeling:

achillespeesontsteking

tenniselleboog, epicondylitis lateralis

kniepeesklachten, patellapeesontsteking

schouderklachten obv supraspinatus peesontsteking

Voordelen van EPTE

nauwkeurige lokalisatie middels echografie

uw gezond weefsel wordt ontzien

de behandeling is zeer snel effectief, vaak minder pijn na 3 tot 5 behandelingen

groot slagingspercentage

Na twee á drie behandelingen is te verwachten dat er reductie van de pijn optreedt en de belasting langzaam opgebouwd kan gaan worden. Om 100% belasting te kunnen realiseren dienen er nog 6 tot 8 behandelingen plaats te vinden in combinatie met een oefenprogramma.

Ons hele leven lang krijgen onze voeten onze volle lading aan lichaamsgewicht te verduren. Aan onze voeten ontstaan bij een grote groep mensen dan ook wel eens klachten. De voet krijgt vaak niet de aandacht die het verdient, hierdoor kunnen forse beperkingen in activiteiten en functies van de voet ontstaan.

Het gewricht van de voet lijkt op het oog op een simpel gewricht, echter is dit een zeer complex gewricht door de tientallen botten, spieren en kapsels die met elkaar dienen samen te werken. In totaal zitten er zelfs 26 botten in u voet, die door middel van een samenwerking tot een mooie afwikkeling komen. Minimale afwijkingen in de voet kunnen op den duur leiden tot grote gevolgen voor het dagelijks functioneren. Er zijn veel oorzaken die tot pijn in de voet kunnen leiden, hieronder zijn enkele opgesomd:

• Morton neuroom
• Tarsale coalitie
• Metatarsalgie
• Hallux rigidus
• Hallux valgus
• Haglundse exostose
• Hielspoor (fasciitis plantaris)

De manier waarop we voetklachten behandelen bij Fysio Ospel heeft te maken met de aandoening die ten grondslag ligt aan de klachten. In de meeste gevallen zijn deze punten belangrijk te bekijken tijdens een behandeling:

• Het vinden van een juiste balans tussen belasting en belastbaarheid
• Vergroten van de mobiliteit
• Vergroten van de kracht
• Vergroten van de stabiliteit
• Vermijden van provocerende bewegingen

Verder is het belangrijk om tijdens deze behandeling te blijven bewegen, mogelijk aangepast aan de pijn. Na deze beweging is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Bij Fysio Ospel kunnen we u begeleiden in dit proces, door samen te kijken wat dit voor u betekend. Een afgestemd programma voor uw klachten zo snel mogelijk verleden tijd te maken.